กล้ามหน้าอก ยกอย่างไรให้ถูก? | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol]

อยากเล่นกล้ามหน้าอก แต่ไม่รู้วิธียกว่าต้องทำอย่างไร? วันนี้ อ.ต้น จะมาแนะนำท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าอกด้วยการยกดัมเบล
– ยกอย่างไรให้ถูก?
– จัดท่าอย่างไร?
–หายใจจังหวะไหน?
– ยกเร็ว ๆ หรือช้า ๆ จะได้ผลดีกว่ากัน?
ติดตามตามได้ใน #คลิปสั้นออกกำลัง คลิปสอนออกกำลังง่ายๆ ทำตามได้ภายในไม่กี่นาที อยากมีรูปร่างดี อย่าช้า ทำได้เลยไม่ต้องรอ

ชมคลิปเต็ม ► https://youtu.be/C3DaLL1nq8c

#ยกดัมเบล #คลิปสั้นออกกำลัง #MahidolChannel

ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook...