ท่ายกดัมเบล หน้าแขน-หลังแขน | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol]

อยากเล่นกล้ามแขน ต้องออกกำลังให้ครบทั้งหน้าแขนและหลังแขน อาจารย์ต้นจะมาแนะนำท่าบริหารอย่าง Dumbbell Triceps Extension และ Dumbbell Biceps Curl เพื่อให้คุณกล้ามเนื้อแขนที่ดูดี ลองดูแล้วทำตามกันเลย!

ชมคลิปเต็ม ► https://youtu.be/C3DaLL1nq8c

#ยกดัมเบล #คลิปสั้นออกกำลัง #MahidolChannel

ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://chann...