ออกกำลัง 3 นาที หุ่นดีด้วยกำแพง | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme

อยากหุ่นดี แต่ไม่มีเวลาทำอย่างไร? วันนี้มาออกกำลังกายง่าย ๆ ทำตามได้ที่บ้านคุณ อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก ม.มหิดล จะใช้กำแพงบริหารทุกส่วนในร่างกาย ไล่ตั้งแต่ แขน หน้าอก หน้าท้อง สะโพก และขา แค่ 3 นาที ทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เพื่อหุ่นสวย ดูดีแบบง่าย ๆ

ชมคลิปเต็ม ► https://youtu.be/OpqGc3-s3bk

#กล้ามท้อง #คลิปสั้นออกกำลัง #MahidolChannel
#stayhome #withme

ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol ...