เล่นกล้ามแขน-ไหล่ ใช้แค่ "ขวดน้ำ" | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme

ไม่มีดัมเบลไม่ใช่ปัญหา แค่มี “ขวดน้ำ” ก็ใช้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายได้เลย อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากม.มหิดล จะมาแนะนำวิธีการเล่นกล้ามแขนและไหล่ด้วยขวดน้ำ นอกจากนี้ยังช่วยบริหารข้อต่อต่าง ๆ เพิ่มศักยภาพในการเล่นกีฬาให้ดียิ่งขึ้น อยากดูดี เตรียมขวดน้ำให้พร้อมแล้วมาลุยกันเลย!

ชมคลิปเต็ม ► https://youtu.be/i0hP3Rq8e_o

#กล้ามแขน #คลิปสั้นออกกำลัง #MahidolChannel
#stayhome #withme

ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolc...