4 ท่าบริหารป้องกันหลังค่อม : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

“แค่ 4 ท่า 3 นาที ก็สามารถป้องกันหลังค่อมได้ ” อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำท่าออกกำลังกายป้องกันหลังค่อมโดยใช้ Y W และ T เพื่อให้ง่ายต่อการจดจำ และเทคนิคการชี้นิ้วเพื่อการโฟกัสให้หลังมีการออกแรงมากยิ่งขึ้น

#Smart60 #สูงวัยอย่างสง่า #MahidolChannel
#stayhome #withme

ช่อง YouTube | Mahidol Channel: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol Un...