5 วิธี ลดความดันโลหิตสูง | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel]

หลายคนเชื่อว่าการลดความดันโลหิตสูงจะต้องกินยาเพียงยาเดียวเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วยังมีวิธีการปฏิบัติอีกมากมายที่จะทำให้คุณสามารถลดความดันโลหิตสูงอย่างยั่งยืนได้ นพ.ณัฐวุฒิ รุ่งเกียรติ์เตชากร อายุรแพทย์โรคไต ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาแนะนำ 5 วิธีวัดความดันโลหิตสูงอย่างง่ายๆ ได้แก่ วัดความดันทุกวันโดยมีเครื่องวัดความดันที่บ้าน ออกกำลังกายเป็นประจำ ลดอาหารเค็ม เลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เลิกสูบบุหรี่ และกินยาตามแพทย์สั่งพบแพทย์ตามนัด ซึ่งหากทำทุกอย่างอย...