ฝึกวิ่งภายในบ้าน | Stay Home Stay Healthy [Mahidol Channel]

ไม่ต้องไปข้างนอก อยู่บ้านก็สามารถฝึกวิ่งได้ อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำท่าฝึกวิ่งพื้นฐาน ที่จะเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า ต้นขาด้านหลัง และสะโพก ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อสำคัญที่จะทำให้การวิ่งของคุณพัฒนาดีขึ้นอย่างแน่นอน

#StayHomeStayHealthy #อยู่บ้านอยู่อย่างสุขภาพดี #MahidolChannel
––––––––––––––––––––
ช่อง YouTube | Mahidol Channel: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Faceboo...