อยู่บนเตียง ก็ออกกำลังกายได้! ทำตามง่าย ได้ทุกส่วน [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]

ต่อไปนี้ ”เตียง”จะไม่เป็นแค่ที่นอนของคุณอีกต่อไป อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล จะขอเปลี่ยนเตียงให้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย โดยใช้ได้ตั้งแต่ ตัวเตียง ขอบเตียง หมอน จนไปถึง หมอนข้าง อีกทั้งสามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วน เพียงแค่นี้คุณก็สามารถหุ่นดีที่บ้านได้ง่าย ๆ

ติดตามชมคลิปออกกำลังกายดี ๆ ทุกวันจันทร์-พุธ-ศุกร์ เวลา 20.00 น.
ทาง YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel
––––––––––––––––––––

YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook: http://www.facebook.com/mahidolc...