Squat แบบง่ายทำได้ทุกคน : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

“แค่ 4 ท่า 3 นาทีก็สามารถแข็งแรงด้วยท่า Squat ได้” Squat ถือได้ว่าเป็นราชาแห่งท่าออกกำลังกาย แต่ผู้สูงอายุบางคนไม่อยากทำเพราะคิดว่ามันหนักไป อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาปรับท่า Squat ให้ทำง่ายขึ้นให้เหมาะสมผู้สูงอายุโดยใช้เก้าอี้เป็นตัวช่วย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและปลอดภัยมากขึ้น

#Smart60 #สูงวัยอย่างสง่า #MahidolChannel

––––––––––––––––––––
ติดตามช่องทางใหม่ของ Mahidol Channel
ผ่าน LINE Official ...