4 ท่าบริหารเอวคอด : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

“แค่ 4 ท่า 3 นาทีก็สามารถบริหารเอวคอดได้” อย่าคิดว่าเอวคอดจะต้องเป็นเรื่องของหนุ่มสาวทั้งนั้น จริง ๆ สามารถทำได้ทุกวัยเพราะสามารถป้องกันการบาดเจ็บและส่งเสริมการทำงานในชีวิตประจำวันได้ อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดลจะมาออกกำลังกายบริหารเอวคอด โดยเน้นท่าบิด เพื่อให้ลำตัวด้านข้างมีการทำงานมากขึ้น

#Smart60 #สูงวัยอย่างสง่า #MahidolChannel

––––––––––––––––––––
ติดตามช่องทางใหม่ของ Mahidol Channel
ผ่าน LINE Off...