ฝึกหายใจ 3 นาที ห่างไกลซึมเศร้า : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

ผู้ป่วยเป็นซึมเศร้า มักจะหายใจตื้น และหายใจไม่เป็นจังหวะ อ.ป๊อบ ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์และนักกิจกรรมบำบัดจิตสังคม คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล จะมาแนะนำการหายใจอย่างเป็นระบบเพื่อป้องกันซึมเศร้า โดยมีประโยชน์ทำให้ต่อมใต้สมองหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน ทำให้ร่างกายผ่อนคลายและคิดบวกมากขึ้น

#Smart60 #สูงวัยอย่างสง่า #MahidolChannel

ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https...