ข้าวอบสับปะรด อาหารจานด่วน สารอาหารครบ 5 หมู่ [ทำอาหาร by Mahidol Channel]

การรับประทานอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการหลัก ๆ คือ ควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ แต่บางคนอาจไม่ใส่ใจหลงลืมประเด็นนี้ไป รายการของเราจึงอยากให้ท่านผู้ชมใส่ใจในการเลือกรับประทานในทุกมื้ออาหาร ให้มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ และปริมาณอาหารที่เหมาะสมเพื่อป้องกันน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน และยังป้องกันไม่ให้เกิดโรคขาดอาหาร และโรคที่เกิดจากโภชนาการอาหารเกินได้อีกด้วย ในวันนี้ อ.ดร.อลิสา นานา นักกำหนดอาหารและอาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำเมนูจานด่วนที่ทำตามได้ง่าย...