ปั่นจักรยานอยู่กับที่เพื่อลดน้ำหนัก – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.9]

การปั่นจักรยาน เป็นการออกกำลังกายลดน้ำหนักยอดฮิตสำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ เพราะจะช่วยถนอมเข่าและไม่มีแรงกระแทก แต่ก็มีข้อจำกัดเพราะต้องออกไปข้างนอกและใช้บริเวณกว้าง วันนี้ อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำอุปกรณ์ที่เรียกว่า "Trainer" ซึ่งเป็นแท่นตั้งจักรยาน ราคาไม่แพง ทำให้เราสามารถปั่นจักรยานอยู่กับที่ได้แม้ว่ามีพื้นที่จำกัด พร้อมทั้งสอนท่าปั่นจักรยานอย่างถูกต้องและปลอดภัยอีกด้วย

สมัครด่วน🔥 YouTube Membership ช่อง Mahidol Channel
พร...