2 in 1 ท่าเดียวลดไขมันและกระชับกล้ามเนื้อ – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.13]

หากเราออกกำลังกายด้วยการ Cardio อย่างเดียว ผลที่ได้ก็คือ ไขมันลด แต่กล้ามเนื้อไม่กระชับ แต่ถ้าเรา Weight Training อย่างเดียว ผลก็คือ กล้ามเนื้อกระชับ แต่หัวใจไม่แข็งแรง เราจะแก้ปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไร อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล มีคำตอบ ด้วยการจัดท่า 2 in 1 ท่าเดียวที่ผสมผสานทั้งคาร์ดิโอและเวทเทรนนิงเข้าด้วยกัน สามารถประหยัดเวลา แถมลดไขมันและกระชับกล้ามเนื้อได้อีกด้วย

สมัครด่วน🔥 YouTube Membership ช่อง Mahidol Channel
พร้อมรับสิทธิพิเ...