Low GI อาหารอิ่มท้องนาน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.15]

“เคยเป็นกันไหม กินอาหารไปแล้ว ผ่านไปแป๊บเดียวก็หิวแล้ว” อ.ซ่า ดร.อลิสา นานา อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำทางออกของปัญหานี้ กับอาหาร Low Glycemic Index หรือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ ที่ใช้กับผู้ป่วยเบาหวานในการคุมน้ำตาล แต่สำหรับคนที่ต้องการคุมน้ำหนักก็ช่วยให้อิ่มท้องได้นานอีกด้วย ได้แก่ ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลเกรน เส้นพาสตา แอปเปิล ส้ม กล้วย นมจืด และกรีกโยเกิร์ต

สมัครด่วน🔥 YouTube Membership ช่อง Mahidol Channel
พร้อมรับสิทธิพิเศษมากกว่าใครกับแคมเปญ "ลดน้ำห...