จ็อกกิง สลายไขมัน | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP2

อ.ต้น ชวนมาออกกำลังกายตามไปพร้อม ๆ กัน เพียงแค่ “5 ท่า 5 นาที กับการออกกำลังกายที่คุณคุ้นเคย” หากใครเป็นสายเดิน สายวิ่ง ไม่ควรพลาดตอนนี้เพราะเป็นการนำท่าจ็อกกิงมาประยุกต์ใช้ในการออกกำลังกาย โดยมีประโยชน์ที่มุ่งเน้นในการเสริมความแข็งแรงให้กับระบบหัวใจและปอด พร้อมทั้งเพิ่มการเผาผลาญไขมันให้ดีขึ้น รวมไปถึงเป็นท่าเตรียมพร้อมที่จะพัฒนาการวิ่งของคุณให้ดียิ่งขึ้นไปอีก

เอื้อเฟื้อสถานที่โดย
โครงการจัดตั้งสถาบันอุทยานธรรมชาติวิทยาสิรีรุกขชาติ ม.มหิดล

#HealthyFineDay
#FitandFirm
#อาจารย์ต้น
#...