Squat สะโพกฟิต ต้นขากระชับ | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP7

อ.ต้น ชวนมาออกกำลังกายตามไปพร้อม ๆ กัน เพียงแค่ “5 ท่า 5 นาที กับการออกกำลังกายที่คุณคุ้นเคย”

วันนี้จะมาขอเอาใจคุณผู้หญิงทั้งหลายที่อยากมีสะโพกที่สวยและกระชับด้วยท่าที่มีฉายาว่าเป็น “ราชาแห่งท่าออกกำลังกาย” นั่นก็คือ ท่า Squat นั่นเอง โดยจะนำ ท่าSquat มาประยุกต์ให้สามารถออกกำลังกายได้หลากหลายมากขึ้น ทำให้การออกกำลังกายนั้นสนุกสนาน และได้ประโยชน์อย่างสูงสุด

เอื้อเฟื้อสถานที่โดย
โครงการจัดตั้งสถาบันอุทยานธรรมชาติวิทยาสิรีรุกขชาติ ม.มหิดล

#HealthyFineDay
#FitandFirm
#อาจารย์ต้น
#Ma...