กระโดดเชือกเผาผลาญไขมัน | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP8

อ.ต้น ชวนมาออกกำลังกายตามไปพร้อม ๆ กัน เพียงแค่ “5 ท่า 5 นาที กับการออกกำลังกายที่คุณคุ้นเคย”

หากเราจะพูดถึงการออกกำลังกายยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนัก หนึ่งในนั้นคงหนีไม่พ้นการกระโดดเชือก แต่ครั้งนี้เรามาแบบพิเศษ คือ เราจะกระโดดเชือกแต่ไม่ใช้เชือก ซึ่งจะช่วยให้เราออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น อีกทั้งสามารถปูพื้นฐานไปสู่การกระโดดเชือกจริงได้

เอื้อเฟื้อสถานที่โดย
โครงการจัดตั้งสถาบันอุทยานธรรมชาติวิทยาสิรีรุกขชาติ ม.มหิดล

#HealthyFineDay
#FitandFirm
#อาจารย์ต้น
#MahidolChannel

ช่อง YouTube...