Twist บริหารเอวคอด สร้างหุ่นนาฬิกาทราย | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP13

อ.ต้น ชวนมาออกกำลังกายตามไปพร้อม ๆ กัน เพียงแค่ “5 ท่า 5 นาที กับการออกกำลังกายที่คุณคุ้นเคย”

หากจะพูดถึงหุ่นในฝันของสาว ๆ หลาย ๆ คน คงจะหนีไม่พ้นหุ่นแบบนาฬิกาทราย แต่หลายคนมักสนใจแต่การบริหารหน้าท้องรวมเท่านั้น วันนี้ อ.ต้น จะแนะนำให้รู้จักกับท่า Twist สำหรับบริหารกล้ามเนื้อท้องด้านข้าง ทำให้เราได้เอวที่คอด ส่งผลให้มีบุคลิกภาพที่ดูดี อีกทั้งยังส่งผลให้การทำงานต่าง ๆ ในวิถีชีวิตประจำวันของเราดีขึ้นอีกด้วย

เอื้อเฟื้อสถานที่โดย
โครงการจัดตั้งสถาบันอุทยานธรรมชาติวิทยาสิรีรุกขชาติ ม.มหิดล
...