5 ท่านอน ลดกระชับทั้งร่างกาย | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP14

อ.ต้น ชวนมาออกกำลังกายตามไปพร้อม ๆ กัน เพียงแค่ “5 ท่า 5 นาที กับการออกกำลังกายที่คุณคุ้นเคย”

วันนี้ อ.ต้น ขอเอาใจสายชิลล์ รักสบาย ด้วยท่านอนออกกำลังกาย ที่พิเศษสุด ๆ คือสามารถลดกระชับได้ทุกส่วนในร่างกาย ไล่ตั้งแต่ หน้าอก หน้าท้อง ขา สะโพก และหลัง อีกทั้งการยังสามารถเพิ่มความหนักของท่าออกกำลังกายได้มากขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อกระชับ และพัฒนาได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

เอื้อเฟื้อสถานที่โดย
โครงการจัดตั้งสถาบันอุทยานธรรมชาติวิทยาสิรีรุกขชาติ ม.มหิดล

#HealthyFineDay
#FitandFirm
#อาจารย์ต้น
#Mahido...