เพิ่มออกซิเจนในสมอง คลายวิตกกังวล ด้วยการฝึกหายใจแบบ 4x4 | HIGHLIGHT Well-Being EP.24

เทคนิคดูแลจิตใจ ไม่ให้เครียด หรือวิตกกังวลจนเกินไป สมองด้วยการฝึกหายใจแบบ 4x4 ขั้นตอนเป็นอย่างไร ลองทำตามคลิปนี้ไปพร้อม ๆ กันได้เลย

ฟังแบบเต็ม ๆ
👉 https://youtu.be/iMU7QK29fms
___________________
#WellBeing
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
#คณะกายภาพบำบัดมหิดล #MUPT
––––––––––––––––––––
YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​
Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​
Website | https://channel.mahid...