หัวเราะวันละนิด สมองสดใส ห่างไกลความเครียด | Brain Strong

ชีวิตเครียด ไม่มีเรื่องให้หัวเราะ นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตแล้ว ยังส่งผลต่อสมองอีกด้วย
รู้หรือไม่ว่า การหัวเราะสามารถฝึกได้ ซึ่งเป็นเทคนิคหนึ่งในการบำบัดเพื่อช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งช่วยปรับสมดุลอารมณ์ลดความเครียดให้สมอง
Brian Strong ในวันนี้ อ.เต้ ดร.ระพี บุญเปลื้อง คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล พร้อมกับ อ.ป๊อบ ผศ. ดร. กบ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์นักกิจกรรมบำบัดจิตสังคม คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล จะพาทุกคนไปฝึกหัวเราะ 3 รูปแบบ
ที่สามารถทำตามได้ไม่ยาก เพื่อสมองสดใส คลายกังวล ป้องกันคว...