3 ท่าหายใจก่อนนอน ป้องกันนอนกรน | คลิป MU

ไม่อยากนอนกรน
ลองมาฝึกหายใจแบบทหารเรือ
เพียง 3 วิธี ก็จะช่วยให้ปอดแข็งแรง
ลดการนอนกรน เพิ่มคุณภาพในการพักผ่อน
เพราะการนอนหลับที่ดี จะช่วยให้เรา
มีสุขภาพที่ดีและสดชื่นตลอดทั้งวันได้

#นอนกรน #คลิปMU
#ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้ #MahidolChannel
#RealWorldImpact #RealWorldImpactinAction
#คณะกายภาพบำบัดมหิดล #PTMU

ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol...