5 เมนูเด็ด ปลานิล อร่อยได้โปรตีนจากเนื้อปลา | TOP 5 FOOD

5 เมนูเด็ด ปลานิล อร่อยได้โปรตีนจากเนื้อปลา | TOP 5 FOOD

เมนูปลาทานเยอะแค่ไหนก็ได้ประโยชน์และย่อยง่าย แถมปลานิลก็เป็นปลาที่หาซื้อได้ง่ายเนื้ออร่อยราคาไม่สูง ทำเป็นเมนูกับข้าวก็ชวนให้หิวเลยค่ะ

ปลานิลเผาเกลือ
https://www.youtube.com/watch?v=gDuJkGy4eLI

ฉู่ฉี่ปลานิล
https://www.youtube.com/watch?v=JRqSZgg0GOI

ต้มยำปลานิล
https://www.youtube.com/watch?v=idhojWWMYd0

ปลานิลทอดน้ำปลา
https://www.youtube.com/watch?v=44lBeWFoEcg

ปลานิลนึ่งมะนาว
https://www.youtube.com/watch?v=T4rqyHEE_xM