ข้าวกล้องผัดสันในไก่ ข้าวผัด เพื่อสุขภาพ ไม่อ้วน | FoodTravel ทำอาหาร

ข้าวกล้องผัดสันในไก่ Fried Brown Rice with Chicken ในปัจจุบันคนเริ่มหันมานิยมทานอาหารเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น วันนี้อิ้งค์เลยนำเมนูเพื่อสุขภาพมานำเสนอ นั่นก็คือเมนูข้าวกล้องผัดสันในไก่นั้นเองค่ะ นอกจากจะได้ความอร่อยแล้วยังได้สารอาหารแบบเต็มๆ แถมไม่อ้วนอีกต่างหาก

http://www.foodtravel.tv/recipe.aspx?viewid=4589

วัตถุดิบข้าวกล้องผัดสันในไก่ Fried Brown Rice with Chicken
สำหรับ 1-2 ที่
เวลา 20 นาที

1. ข้าวกล้อง 1 1/2 ถ้วยตวง
2. สันในไก่หั่นชิ้น 250 กรัม
3. น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
4. กระเทียมสับ ...