กายวิภาคนักวิ่ง Running Anatomy (ปกอ่อน)

รายละเอียดสินค้า

กายวิภาคนักวิ่ง Running Anatomy (ปกอ่อน) ผู้แต่ง : โจ ปูเลโอ และ นายแพทย์แพทริค มิลรอย ผู้แปล : แพทย์หญิงปริมพัชร์ ไวทยวงศ์สกุล จำนวนหน้า : 208 หน้า (สี 4 ทั้งเล่ม) ขนาดหนังสือ : 21x30 cm. (สี 4 ทั้งเล่ม) รายละเอียด ช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจได้ดีขึ้นว่า กล้ามเนื้อ เอ็นกล้ามเนื้อ และเอ็นกระดูก ทำงานร่วมกันอย่างไรยามที่ร่างกายกำลังเคลื่อนไหว กายวิภาคนักวิ่ง ยังเชื่อมโยงการออกกำลังกายแต่ละท่ากับการวิ่งอย่างชัดเจน ผู้อ่านจะได้เห็นวิธีการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุด รวมถึงวิธีพัฒนาประสิทธิภาพการวิ่ง เพื่อให้สามารถวิ่งได้รวดเร็วและคล่องแคล่วมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ในเล่มยังแสดงท่าบริหาร และวิธีการขจัดความไม่สมดุลทางกายวิภาค ที่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บ ซึ่งพบบ่อยในนักวิ่ง อาทิ เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (รองช้ำ) อาการปวดหลังส่วนล่าง อาการปวดหัวเข่า อาการปวดกล้ามเนื้อ รวมถึงภาวะกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นฉีกขาดอีกด้วย