3 ปกหนังสือว่าด้วยเรื่อง "โยคะ" ได้แก่ "กูมเญ โยคะทิเบต" ประทีปแห่งโยคะ และหัวใจแห่งโยคะ

รายละเอียดสินค้า

3 ปกหนังสือว่าด้วยเรื่อง "โยคะ" ได้แก่ "กูมเญ โยคะทิเบต" ประทีปแห่งโยคะ และหัวใจแห่งโยคะ . *** . ถ้าพูดถึงโยคะ หลายคนอาจจะคุ้นเคย แต่ถ้าพูดถึง กูมเญ หลายท่านคงจะงงว่า มันคืออัลไล . กูมเญ คือ โยคะสายทิเบต ซึ่งมีหัวใจสำคัญในการฝึก โดยเน้นที่ "ความรู้สึก" และ "การสัมผัสรับรู้" ตั้งแต่การรับรู้จากภายใน และแผ่ขยายออกสู่ภายนอก เป็นมิติของการฝึกอาสนะที่ในขณะที่เราอยู่กับตัวเอง เราสามารถสัมผัสรับรู้ถึงการดำรงอยู่ของสรรพสิ่งรอบกาย . วันนี้จึงชวนมาทำความรู้จักโยคะทิเบตผ่าน หนังสือชื่อ "กูมเญ โยคะทิเบต" 115 ท่าบริหารและการนวด คู่มือสู่สุขภาพดีและชีวีเป็นสุขฉบับสมบูรณ์ ผู้เขียน Tarthang Tulku (ตาร์ถัง ทุลกู) ผู้แปล ธีรเดช อุทัยวิทยารัตน์ ราคา 790.- . กูมเญ (ออกเสียงว่า กูม-เญ) ถูกจารึกเป็นลายลักษณ์อักษรในคัมภีร์การแพทย์ทิเบต รวมทั้งในวินัยปิฎกในพุทธศาสนา . คัมภีร์เหล่านี้กล่าวถึงการดำเนินชีวิตตามกฎเกณฑ์ทั้งทางโลกและทางธรรม ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการสืบทอดทางจิตวิญญาณ ตลอดจนทฤษฎีการแพทย์และการบำบัดเยียวยา ซึ่งเชื่อมโยงทิเบตกับการแพทย์ของอินเดียและจีน การสืบทอดนี้ก่อให้เกิดการฝึกฝนตามมาอีกหลายแขนง . กูมเญ โยคะทิเบต คู่มือสู่สุขภาพดีและชีวีเป็นสุขฉบับสมบูรณ์เล่มนี้ ได้รวบรวม 115 ท่าบริหารและการนวด ที่ง่ายที่สุด และมีประสิทธิภาพที่สุด ซึ่งสามารถทำได้อย่างปลอดภัย ไม่ว่าผู้ฝึกจะเป็นคนหนุ่มสาวหรือผู้สูงอายุ และฝึกได้โดยไม่ต้องมีครู . ท่าบริหารประกอบด้วย การหายใจ การนวดตนเอง และท่าบริหารแบบเคลื่อนไหวต่างๆ . การผ่อนคลาย... คือระบบการเยียวยาอันอ่อนโยน ซึ่งจะปลดปล่อยความเครียด เปลี่ยนแปลงแบบแผนในทางลบ และช่วยให้เราสมดุลและมีสุขภาพดีขึ้น ทั้งยังทำให้เราเบิกบาน และตระหนักในคุณค่าของชีวิตยิ่งขึ้น ในยุคปัจจุบันที่ความสับสนวุ่นวาย กลายเป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตรประจำวัน . "กูมเญ" จะเปิดประสาทสัมผัสและหัวใจของเรา เพื่อให้เรารู้สึกพึงพอใจ ได้รับการเติมเต็ม และสามารถเข้าถึงทุกแง่มุมของชีวิตได้มากขึ้น . แม้ฝึกในระยะเวลาสั้นๆ ทว่าคุณภาพของประสบการณ์จะเปี่ยมล้น และชีวิตของเราจะมีความกลมกลืนมากขึ้น . "ร่างกาย จิตใจ และประสาทสัมผัส เชื่อมโยงกันผ่านกระบวนการแปรเปลี่ยนภายใน" . สารบัญ - บทนำ - ท่าบริหารและการนวด . ภาค 1 : ทฤษฎี, การเตรียมพร้อม, การนวด - การนวดความรู้สึกภายในและภายนอก - การเตรียมพร้อม - การนั่ง ฯลฯ . ภาค 2 : ท่าบริหารแบบเคลื่อนไหว - การทำให้ร่างกาย จิตใจ และประสาทสัมผัสสมดุลและผสมผสานกัน - การกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงพลัง - ปลีกวิเวก . ****** . หนังสือ "ประทีปแห่งโยคะ" คู่มือโยคะฉบับดั้งเดิม จากผู้เป็นต้นตำรับที่สำคัญที่สุดของโลก ผู้เขียน บี.เค.เอส.ไอเยนการ์ ผู้แปล ธีรเดช อุทัยวิทยารัตน์ ราคา 550.- . เป็นเวลาเกือบสามสิบปี นับตั้งแต่หนังสือ "Light on Yoga" นำโยคะสู่ผู้อ่านชาวตะวันตกเป็นครั้งแรก จวบจนปัจจุบัน หนังสือเล่มนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในหนังสือโยคะฉบับดั้งเดิม และ "บี.เค.เอส