ดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนนอน ส่งผลดีต่อสุขภาพ จริงหรือ ? | Fact Check | คนสู้โรค

มีการแชร์เคล็ดลับสุขภาพที่บอกว่า ก่อนเข้านอนประมาณ 1-2 ชั่วโมง เราควรดื่มน้ำเปล่าแก้วใหญ่ ๆ หรือดื่มน้ำให้มาก ๆ เพื่อเป็นการเติมน้ำให้ผิวชุ่มชื้นตลอดคืน ช่วยให้เลือดไม่ข้นหนืด ป้องกันภาวะหัวใจวายหรือหลอดเลือดตีบ และเชื่อว่าเป็นการขับของเสียออกจากร่างกายตอนที่เรากำลังนอนหลับ ทำให้ตื่นมาแล้วสดชื่น หน้าตาแจ่มใส เรื่องนี้จะจริงหรือเท็จ Fact Check มีคำตอบ

สรุป ไม่จริง การดื่มน้ำเยอะ ๆ ก่อนนอน จะส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าผลดี เพราะน้ำที่เราดื่มเข้าไปจะทำให้เราปวดปัสสาวะและต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำก...