กินอะไรช่วงลดพุง? แชร์เมนูมังที่กินช่วงลดหุ่น สร้างร่อง 11 ทำเองได้ที่บ้าน WHAT I EAT IN A DAY

กลับมากับ What I Eat in a Day ในรอบหลายเดือนเลยค่ะ ไม่ได้มาอัพเดทนานมาก! วันนี้มากินมัง สร้างร่อง 11 กันค่ะ ใครที่กำลังลดหุ่น พยายามสร้างกล้ามเนื้ออยู่ มาทำไปพร้อมกันนะคะ

ในคลิปนี้เรามาแชร์เมนูมังสวิรัติ (บางเมนูวีแกนเลยด้วยซ้ำ) ที่อร่อยและทำได้ง่ายๆที่บ้านเลยนะคะ ใครขี้เกียจหน่อยก็ทำกระทะใหญ่หน่อย เก็บไว้กินได้หลายมื้อเลยค่ะ

ช่วงนี้เรากลับมากินมังเยอะมากๆค่ะรู้สึกว่าร่างกายเบา ไม่ค่อยเหนื่อย เอเนอจี้มาเต็ม ชอบตัวเองเวลากินมังมากๆค่ะ :) หวังว่าคลิปนี้จะเป็นส่วนนึงที่ทำให้หลายๆคนหันมากินมังม...