"ภาวะหมดไฟ"คืออะไร ควรพักยังไงไม่ให้ BURNOUT? 😟 5 วิธีพักผ่อนง่ายๆของเราใน "วันพัก" l REST DAY VLOG

ปีที่ผ่านมาเราผ่านช่วงเวลาที่ ทำงานหนักมากจนเบิร์นเอ้าท์มาแล้วหลายรอบ ไม่ว่าจะเป็น burnout เล็กๆหรือแบบใหญ่หน่อย แบบพังไปหลายวัน จนทำให้เราเริ่มหาตารางและการพักผ่อนแบบที่ลงตัวสำหรับตัวเองได้ดีขึ้นมาก ในคลิปนี้เราก็เลยอยากจะแบ่งปันวิธีที่เราใช้ในการพัก ผ่อนคลายในแบบมีประสิทธิภาพเพื่อให้เรารีชาร์จพลังได้อย่างเต็มที่และกลับมาทำงานได้ในแบบเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเองกันค่ะ

ส่วนคนที่สนใจตัวเคลนเซอร์และมอยเจอไรเซอร์จากไลน์ Cerave Blemish Control สามารถสั่งซื้อได้ทางช่องทางด้านล่างเลยนะคะ
📌 http:...