Self-Love Guided Meditation 🧘🏻‍♀️ เสียงฝึกสมาธิเพื่อการกลับมารักตัวเองอีกครั้ง

กลับมาอีกครั้งกับคลิป Guided Meditation ตั้งใจทำให้ทุกคนนั่งฟังและทำตามได้ในทุกๆวันเหมือนเดิมค่ะ
สำหรับ self-love meditation นี้เราจะมาชวนทุกคนฝึกสมาธิ ฮีลใจ โฟกัสกับลมหายใจและปัจจุบันไปพร้อมกันนะคะ

การฝึกสมาธิช่วยทำให้เรากลับมาอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น ปล่อยวางสิ่งรอบข้างที่ยุ่งเหยิงที่เราเจอมาทั้งวันนะคะ ที่สำคัญการนั่งสมาธิช่วยให้เราผ่อนคลายได้ทั้งจิตใจและร่างกายเลยค่ะ

📌ส่วนประโยชน์ของการนั่งสมาธิ สามารถไปดูแบบเต็มๆ ได้ที่คลิปนี้เลยนะคะ
https://youtu.be/KNCIPedFoOg?si=hZPmCVfBi4Zdb3gH

📌คล...