DE-STRESS ROUTINE 🧘🏻‍♀️ แชร์วิธีจัดการตัวเองไม่ให้ไปถึงจุด burn out!

เชื่อว่าหลายๆคนเคยตื่นขึ้นมาหมดแรงหรือไม่มีใจอยากทำอะไร เพราะเจอความเครียดจากเรื่องงาน?! นั่นเป็นสัญญาณของอาการ “Burnout” หรืออาการหมดไฟนั่นเอง💥

คลิปนี้เราเลยมัดรวมทริคง่ายๆในการสร้าง “De-stress Routine” อย่างการชงชา, ออกกำลังกาย, ลองทำ Activity ใหม่ๆ หรือการนั่งสมาธิ✨ ช่วยให้ทุกคนสร้างโมเม้นลดความเครียดง่ายๆให้ตัวเองได้แบบไม่ต้องไปถึงจุด burn out ค่ะ

ชาที่ควรมีติดบ้านไว้สำหรับ de-stress routine ง่ายๆ 🫖 Twinings แบรนด์ชาที่เก่าแก่ที่สุดในประเทศอังกฤษ มีทั้งชาดำ ชาเขียว ชาผลไม้ และชาสมุนไพร
...