#7เทคนิคฝึกให้ลูกเลิกมื้อดึกและนอนยาวๆตอนกลางคืน

💢หลับยาวๆคือ นอนติดต่อกันตั้งแต่ 6 ถึง 8 ชั่วโมงขึ้นไป
💢ควรเริ่มฝึกเมื่อลูกอายุประมาณ 4 ถึง 6 เดือนขึ้นไปเหมาะสมที่สุด
#เทคนิคการฝึกลูกให้นอนยาวๆกลางคืน
📌สอนให้ลูกรู้จักกลางวัน กลางคืน กลางวันเสียงดัง มีแสง มีผู้คนพูดคุยกัน กลางคืน เงียบสงบ ปิดไฟมืดหรือสลัวๆ
📌สร้างบรรยากาศให้เหมาะสมกับการนอน ให้อากาศพอดี เงียบสงบ หรือมืดหรือสลัวๆ
📌ทำกิจวัตรก่อนนอนแบบเดิมๆทุกวัน เช่น อาบน้ำ ใส่ชุดนอน นอนกินนม ฟังเพลงหรือเล่านิทาน พูดคำว่า"ราตรีสวัสดิ์"ก่อนนอน
📌เพิ่มนมหรืออาหารในช่วงกลางวันให้มากขึ้น เพื่อที่จะ...