#ลูกนอนอย่างไรให้เพียงพอต่อวัน??🥱🥱

#ทารกแรกเกิดถึง3เดือน
📌นอนวันละ 16-18 ชั่วโมง
📌นอนช่วงกลางคืน 9-12 ชั่วโมง
📌นอนช่วงกลางวัน 4-7 ชั่วโมง
📌ช่วงเวลาพาเข้านอนกลางคืนประมาณ 19:00-22.00 น.
#เด็กวัย4ถึง6เดือน
💢นอนวันละ 14-16ชั่วโมง
💢นอนช่วงกลางคืน 11-12 ชั่วโมง
💢นอนช่วงกลางวัน 3-5 ชั่วโมง
💢ช่วงเวลาพาเข้านอนกลางคืนประมาณ 18:00-20:00 น.
#เด็กวัย7ถึง9เดือน
👉นอนวันละ 14-15ชั่วโมง
👉นอนช่วงกลางคืน 10-12 ชั่วโมง
👉นอนช่วงกลางวัน 3-5 ชั่วโมง
👉ช่วงเวลาพาเข้านอนกลางคืนประมาณ 18:00-20:00 น.
#เด็กวัย10ถึง12เดือน
👉นอนวันละ 12-14ชั่วโมง
👉นอนช่วงก...