Lydia Diary | Warm Up - Pregnancy Fitness Journal

ก่อนที่จะออกกำลังกาย ควรปรึกษาคุณหมอที่ดูเเลครรภ์ของเรา เพราะเเต่ละคน สภาพร่างการไม่เหมือนกัน ภาวะเสี่ยงก็เเตกต่างกัน รกเกาะต่ำ เลือดออกง่าย ฯลฯ อะไรก็แล้วเเต่ต้องถามเเพทย์ก่อนที่จะเริ่มทำ

Before you start any exercise program or continue with your pre-pregnancy routine, please consult your doctor. If your pregnancy is progressing normally, you should be able to continue with your regular training as long as you monitor how you're feeling and make adjustments as needed.

Learn more https://b...