ศิริราช 360 องศา Healthy Friday [by Mahidol] บริหารร่างกายเฉพาะส่วน ขา, เข่า

ท่าบริหารร่างกายเฉพาะส่วน ขา, เข่า ช่วงที่สองของรายการเป็นการออกกำลังกายที่เน้นเฉพาะส่วน "ขาและเข่า" ซึ่งเป็นส่วนที่ รับน้ำหนักตัวเรามากที่สุด ทำให้เกิดการปวดเมื่อย และบาดเจ็บได้ง่ายที่สุด โดยเฉพาะพวกนักฟุตบอล ปัญหาที่เกิดคือเอ็นเข่าขาด ต้องทำการผ่าตัด และหลังผ่าตัดเราต้องฟื้นฟูให้กลับมาใช้งานได้ปกติ ด้วยการบริหารส่วนขา และเข่าเป็นประจำ ซึ่งท่าบริหารร่างกายส่วนนี้จะเน้นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

รายการสำหรับคนรักสุขภาพที่จะเติมเต็มชีวิตให้สมบูรณ์ทั้งภายใ...