ศิริราช 360 องศา Healthy Friday : การออกกำลังกายในชั่วโมงเร่งด่วน

ในช่วงที่ 2 ของ ศิริราช 360 องศา Healthy Friday โดยบ๊วย เชษฐวุฒิ และ หมอแป๊ะ ผศ.นพ.พิสิฏฐ์ เลิศวานิช ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิคส์ และกายภาพบำบัด ตอนนี้เป็นเรื่องการออกกำลังกายในชั่วโมงเร่งด่วน เพราะสังคมในปัจจุบันคนเราออกกำลังกายน้อยลง เวลาส่วนใหญ่หมดไปกับการทำงาน การเดินทางอยู่บนท้องถนน และยิ่งมีสิ่งอำนวยความสะดวกมากขึ้น เช่น ใช้ลิฟท์แทนการขึ้นบันได , ไม่เดิน ขึ้นรถอย่างเดียว , ใช้เครื่องดูดฝุ่นแทนไม้กวาด ฯลฯ ซึ่งจริง ๆ แล้วการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย อย่างการเดินขึ้นบันไดก็ถือว่าได้ออกกำ...