[Clip] Healthy Friday : วิดพื้น ท่าออกกำลังบริหารกล้ามเนื้อส่วนบน สำหรับพัฒนาสมรรถภาพแรงบีบมือ

วิดพื้น ท่าออกกำลังกายที่หลายคนคุ้นเคย เรามาเรียนรู้กับ อ.ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล ถึงท่าทางที่ถูกต้อง ในการออกกำลังบริหารกล้ามเนื้อส่วนบนกล้ามเนื้อฝ่ามือ แบบง่าย โดยไม่มีอุปกรณ์

Healthy Friday : ทดสอบสมรรถภาพทางกาย
http://www.youtube.com/watch?v=S8K0HXoEzn4

Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Website | https://channel.mahidol.ac.th/