Healthy Friday [by Mahidol] Good Time Good Exercise ช่วงเวลาในการออกกำลังกายที่เหมาะสม (2/2)

คุณรู้หรือไม่ว่า การออกกำลังกายช่วงไหนดีที่สุด บางคนก็บอกตอนเช้า บางคนก็บอกตอนเย็น แล้วช่วงเวลาไหนคือช่วงเวลาที่ถูกต้อง ? บ๊วย เชษฐวุฒิ และ อ.ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬา ม.มหิดล จะมาเฉลยคำตอบให้คุณในรายการ Healthy Friday พร้อมทั้งออกแบบการออกกำลังกายภายใน 1 วัน แล้วมาดูกันว่า ใน 1 วันนี้ ช่วงเวลาไหนที่ออกกำลังกายได้ดีที่สุด และเราสามารถออกแบบการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับเราในรูปแบบไหนได้บ้าง

รายการสำหรับคนรักสุขภาพที่จะเติมเต็มชีวิตให้สมบูรณ์ทั้งภายใน และภายนอก กับรายการ H...