การเล่น PILATES กับ อุปกรณ์ REFORMER [Healthy Fine Day by Mahidol]

บ๊วย เชษฐวุฒิ วัชรคุณ จะมาแนะนำการเล่น PILATES โดยใช้อุปกรณ์ “REFORMER” กับท่า Single Leg Footwork ที่จะช่วยสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและด้านหลัง และท่า Short Spine Massage ในการฝึกควบคุมและเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) บุคลิกภาพดีด้วย "PILATES" (ตัวเต็ม)
https://www.youtube.com/watch?v=FeiOOgHCn3c

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศท...