Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) Air Bicycle ราชาสร้างกล้ามเนื้อ

อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก ม.มหิดล จะมาแนะนำท่า “Air Bicycle ” หนึ่งในท่าที่เป็นสุดยอดของการสร้างกล้ามท้อง หรือ Six packs ที่ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่ฝัน แต่เป็นกล้ามเนื้อที่ขึ้นได้ยากที่สุดส่วนหนึ่งของร่างกาย ซึ่งนอกจากคุณจะได้ Six packs ที่สวยงามแล้ว ท่านี้ยังบริหารกล้ามเนื้อหลายๆ ส่วนไปพร้อมกัน ทั้งร่างกายส่วนบน และส่วนล่าง ไล่ตั้งแต่ แกนลำตัว หน้าท้อง สะโพก และต้นขา เรียกได้ว่าทำแค่ 1 ท่า แต่ได้ของสมนาคุณอีกเพียบ

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ย...