Fit Minutes [by Mahidol] Functional Exercise (1.3)

“เชื่อหรือไม่ แค่ 9 นาทีก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้”มาใช้เวลา 9 นาทีของคุณให้มีค่ากับ Fit Minutes
โปรแกรมออกกำลังกายในตอนนี้คือ Functional 1.3 ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ส่งเสริมความ สามารถในการทำกิจวัตรประจำวัน แต่วันนี้เราจะมาแปลงร่างเป็นสัตว์ต่างๆกันด้วย “Animal Yoga” ซึ่งเป็นการรวมตัวของโยคะกับการเคลื่อนไหวของสัตว์ ซึ่งจะเน้นการทำงานของกล้ามเนื้อ การเคลื่อนที่และการทรงตัวมากขึ้น # Fit Minutes 9 นาที พิสูจน์ใจคุณ ผมทำได้ คุณก็ทำได้

ดาวน์โหลดตารางออกกำลังใน 4 สัปดาห์กับ Fit Minutes http:/...