Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ลดความอ้วนด้วย Pilates

Pilates เป็นการออกกำลังกายที่บรรดาเซเลบ ดารา คนดังทั้งหลายต่างนิยมเล่นกัน เพราะทำให้พวกเขาสามารถมีบุคลิกภาพที่ดีได้ โดยเน้นความสำคัญของการจัดองค์ประกอบร่างกายที่ถูกต้อง รวมถึงความแข็งแรงของแกนลำตัว ความยืดหยุ่น ของการปรับเปลี่ยนท่วงท่า และในวันนี้ อ.ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดลจะมาแนะนำการเล่น Pilates ตั้งแต่พื้นฐาน โดยออกแบบโปรแกรมให้เน้นรูปแบบ การยืน เพื่อให้เหมาะสมคนที่ต้องการลดความอ้วน เห็นว่าเคลื่อนไหวแบบช้าๆแบบนี้ บอกเลยเหนื่อยและใช้พลังงานเยอะมาก

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุก...