ข้อเสียของการอดอาหารเช้า ซีรีส์ กินสร้าง "กล้าม" : กินกับหมอ [by Mahidol]

ปัญหาอย่างหนึ่งของคนที่กำลังเพาะกายที่พบเจอบ่อย ๆ นั้นก็คือไม่มีเวลาทำอาหาร จนในบางครั้งหลายคนก็อดอาหารเพราะไม่มีเวลาปรุง ในตอนนี้ คุณหมอวี พญ.สรัลรัสษ์ คงถนอมรักษ์ ศัลยแพทย์จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะมาแนะนำอาหารเช้าที่ทำง่ายกับเมนู "Crepe High Protein" เมนูอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยโปรตีนเหมาะสำหรับคนที่มีอยากกล้ามโตเพราะในเมนูนี้มีทั้ง นม ไข่ โปรตีนผง ซึ่งแป้ง Crepe ทำแค่ครั้งเดียวก็สามารถเก็บแป้งแช่ตู้เย็นไว้สำหรับกินในมื้อเช้าของวันต่อไปได้อีกด้วย สำหรับคนอดอาหารบ่อย ๆ จะส่งผลเสียต่อร่...