ช่วงเพิ่มน้ำหนัก (BULK) ควรกินอย่างไร? ซีรีส์ กินสร้าง "กล้าม" : กินกับหมอ [by Mahidol]

ถ้าพูดถึงช่วงเพิ่มน้ำหนัก หรือ BULK คนที่อยากมีกล้ามหลายคนก็สงสัยว่าอาหารที่กิน ไม่ว่าจะเป็นอาหารในหมวดคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ควรจะกินในปริมาณเท่าไรถึงจะถูกต้อง วันนี้หมอวีมีคำตอบ พร้อมกับแจกสูตรคำนวณหาปริมาณอาหารของแต่ละหมวดอาหารว่าควรกินในปริมาณเท่าใด ส่วนอาหารในวันนี้คุณหมอวีจะมาแนะนำเมนู “มัฟฟินไก่” ที่ทำง่าย อร่อย แถมยังพกพาสะดวกสำหรับหนุ่ม ๆ สาว ๆ ที่อยู่ในช่วงเพิ่มน้ำหนักที่ต้องเพิ่มมื้ออาหารในแต่ละวัน

ช่อง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
...