หลังตรง ก้นสวย ท่าออกกำลังกายของคนอ้วน เน้นกระชับสัดส่วน [by Mahidol]

ฟิตร่างกายละลายพุง บริหารหน้าท้อง ต้นขา ท่ากายบริหารที่เหมาะสำหรับคนอ้วนมีมากมาย ทำแล้วช่วยลดบริเวณที่ต้องการจริง ๆ เน้นกระชับสัดส่วน เช่น ท่านั่งชันแขนยกก้น ท่านอนคว่ำยกขาขึ้นตรง ๆ ทีละข้าง ท่าลดต้นขา ท่าลดต้นแขน รวมทั้งท่าลดเอว กับ หมอแป๊ะ ผศ.นพ.พิสิฏฐ์ เลิศวานิช ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิคส์ และกายภาพบำบัด

ศิริราช 360 องศา Healthy Friday [by Mahidol] ฟิตร่างกายละลายพุง - ท่ากายบริหารคนอ้วน ปลอดภัย ลดจริง
https://www.youtube.com/watch?v=z1ZfOWbUrZg

ช่อง YouTube : Mahidol Channel : http:/...