3 นาทีท่า Squat เน้นๆ สะโพกและต้นขาฟิตและกระชับ [by Mahidol]

92,760 ครั้ง 1,542 15/08/2018 Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

ใครอยากมีกล้ามเนื้อแกนลำตัว สะโพกและต้นขาที่แข็งแรง ดูฟิตเฟิร์ม อ.ต้น-ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล ขอชวนมาออกกำลังกายด้วยท่า Squat ราชาแห่งท่าออกกำลังกาย ที่ใช้เวลาเพียงแค่ 3 นาที นอกจากส่วนล่างตั้งแต่แกนลำตัวจะแข็งแรงแล้ว ท่านี้ยังช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนบนและหัวไหล่แข็งแรงได้เช่นกัน จะเป็นอย่างไร ต้องติดตาม

Healthy Friday : Squat ราชาแห่งท่าออกกำลังกาย
https://www.youtube.com/watch?v=t1U_EYNkpkk

ช่อง YouTube : Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http...

3 นาทีท่า Squat เน้นๆ สะโพกและต้นขาฟิตและกระชับ [by Mahidol]

วิดีโอแนะนำ

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

Lishu 1 PCS ห้องน้ํา Squat สตูลที่ถอดออกได้ลื่นที่นั่งห้องน้ําสตูลแบบพกพา Squat สตูลบ้านผู้ใหญ่อุปกรณ์ห้องน้ํา th

ฟิตเนส EVA เข ็ มขัด Deadlift Squat ยกน ้ ําหนักการฝึกอบรมเอวความเข ้ มสูงกีฬาการฝึกอบรมเอวสนับสนุน

4 กก. Kettlebell Dumbbell Soft PVC สำหรับ Lift Squat Hip Lift และการฝึกอบรมก้น Home Fitness Kettlebell

โฟมหุ้มแกนบาร์เบล Barbell Squat Pad

คุ้มพิเศษ ULTRA PACK ได้ 4 คู่มือออกกำลังกาย - SQUAT COUPLE At Home

Squat Barbell ไหล ่ Pad ป ้ องกัน Hip Bridge Hip Push Pad EVA โฟมโฟม Barbell ฝาครอบฟิตเนสคอ Pad

Th Landmine Handle Gym ฟิตเนส Barbell T-Bar แถวแพลตฟอร์มสําหรับ Land Mines Grip,Core Strength Trainer Barbell สิ่งที่แนบมายก Squat Rowing Bar,เหมาะสําหรับ 1 นิ้วและ 2 นิ้ว Dumb

Perfeclan Squat for Balancing Practicing Pilates การออกกําลังกาย

รายการเล่นถัดไป

เมนูหลัก

ข้อมูลเด่น

สถิติและผู้เยี่ยมชม