ฝึกวิ่งด้วยกำแพง – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 15

50,058 ครั้ง 1,333 22/08/2019 Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

หากคุณต้องการความปลอดภัยในการซ้อมวิ่ง เรามีอุปกรณ์ที่แข็งแรงและปลอดภัยแบบสุด ๆ มาแนะนำนั่นก็คือ "กำแพง" นั่นเอง

วันนี้ อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำวิธีการใช้กำแพงเสริมสร้างความแข็งแรงของ ขา สะโพก และแกนลำตัว ซึ่งเป็นอวัยวะหลักสำคัญที่ใช้ในการวิ่ง อีกทั้งยังสามารถใช้กำแพงช่วยฝึกการจัดท่าทางการวิ่งให้ง่ายยิ่งขึ้นอีกด้วย

เนื้อหาในรายการ
1:21 – ท่า Running Wall-Fall
4:14 – ท่า Running Wall-Fall Twist and Hold
6:47 – ท่า Running...

Healthy Sweetener, Healthy syrup น้ำตาลมะพร้าวออแกนิก ไซรัป เข้มข้น ขนาด 1kg.และ 2kg.Coconut sugar syrup. Low GI syrup

158 ฿ ถูกสุดจากตัวเลือก

4.9 ขายแล้ว 4

พร้อมส่ง 21st Century Healthy Eyes with Lutein , Healthy Eyes, Lutein & Zeaxanthin บำรุงสายตา60เม็ด

430 ฿ ถูกสุดจากตัวเลือก

4.9 ขายแล้ว 6

ฝึกวิ่งด้วยกำแพง – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 15

วิดีโอแนะนำ

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

Healthy Sweetener, Healthy syrup น้ำตาลมะพร้าวออแกนิก ไซรัป เข้มข้น ขนาด 1kg.และ 2kg.Coconut sugar syrup. Low GI syrup

NEWCastor Oil in GLASS Bottle "Healthy Choice" 240 ml "Healthy Choice" ใหม่น้ำมันละหุ่งสกัดเย็น บรรจุขวดแก้ว 240 มล

[ซื้อ5แถม1]Kanom Healthy "หมี่กรอบเฮลตี้" สูตรโบราณ รสไก่หยอง และ รสใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ไม่ใส่ผงชูรส Kanom Healthy

พร้อมส่ง 21st Century Healthy Eyes with Lutein , Healthy Eyes, Lutein & Zeaxanthin บำรุงสายตา60เม็ด

Healthy Planet Club-คาร์ดิแกนแขนยาว Healthy Heart knit cardigan 30% recycled polyester

Tefal เครื่องครัว Cook Healthy ก้นอินดักชั่น

เด็กสมบูรณ์ ซีอิ้วขาวสูตร1 Healthy Boy White Soy Sauce Formula1 700ml.

[สินค้าส่งด่วน] เด็กสมบูรณ์ซีอิ๊วขาวสูตร1 1000ซีซี. HEALTHY BOY SOY BEAN SAUCE FORMULA 1 1000CC.

รายการเล่นถัดไป

เมนูหลัก

ข้อมูลเด่น

สถิติและผู้เยี่ยมชม

ฝึกวิ่งด้วยกำแพง – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 15

วิดีโอแนะนำ

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

Healthy Sweetener, Healthy syrup น้ำตาลมะพร้าวออแกนิก ไซรัป เข้มข้น ขนาด 1kg.และ 2kg.Coconut sugar syrup. Low GI syrup

NEW**Castor Oil in GLASS Bottle "Healthy Choice" 240 ml "Healthy Choice" ใหม่**น้ำมันละหุ่งสกัดเย็น บรรจุขวดแก้ว 240 มล

[ซื้อ5แถม1]Kanom Healthy "หมี่กรอบเฮลตี้" สูตรโบราณ รสไก่หยอง และ รสใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ไม่ใส่ผงชูรส Kanom Healthy

พร้อมส่ง 21st Century Healthy Eyes with Lutein , Healthy Eyes, Lutein & Zeaxanthin บำรุงสายตา60เม็ด

Healthy Planet Club-คาร์ดิแกนแขนยาว Healthy Heart knit cardigan 30% recycled polyester

Tefal เครื่องครัว Cook Healthy ก้นอินดักชั่น

เด็กสมบูรณ์ ซีอิ้วขาวสูตร1 Healthy Boy White Soy Sauce Formula1 700ml.

[สินค้าส่งด่วน] เด็กสมบูรณ์ซีอิ๊วขาวสูตร1 1000ซีซี. HEALTHY BOY SOY BEAN SAUCE FORMULA 1 1000CC.

รายการเล่นถัดไป

เมนูหลัก

ข้อมูลเด่น

สถิติและผู้เยี่ยมชม

NEWCastor Oil in GLASS Bottle "Healthy Choice" 240 ml "Healthy Choice" ใหม่น้ำมันละหุ่งสกัดเย็น บรรจุขวดแก้ว 240 มล