5 เคล็ดลับสู่เส้นชัย สำหรับนักวิ่งมือใหม่ – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 19

ใกล้ที่จะถึงงานวิ่ง หากคุณไม่รู้ว่าจะต้องเตรียมตัว หรือปฏิบัติตัวอย่างไร อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำ 5 เคล็ดลับสู่เส้นชัย สำหรับนักวิ่งมือใหม่ ได้แก่ วางแผน เวลา หาเป้าหมายขณะวิ่ง แผนรับมือเหตุฉุกเฉิน และวิ่งเข้าเส้นชัย งานนี้บอกเลยเตรียมตัวดีมีชัยไปกว่าครึ่ง

เนื้อหาในรายการ
0:53 – เคล็ดลับที่ 1 วางแผน
2:12 – เคล็ดลับที่ 2 เวลา
3:53 – เคล็ดลับที่ 3 หาเป้าหมายขณะวิ่ง
5:23 – เคล็ดลับที่ 4 แผนรับมือเหตุฉุกเฉิน
6:34 – เคล็ดลับที่ 5 ...