Plank แบบเคลื่อนไหวลดพุง x 2 | Stay Home Stay Healthy [Mahidol Channel]

ใครว่า ท่า Plank จะต้องอยู่นิ่ง ๆ เสมอไป อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาสอนท่า Plank แบบเคลื่อนไหวที่ทำให้แกนลำตัวของเรามีการทำงานที่หนักขึ้น แถมเพิ่มประสิทธิภาพลดพุงคูณสองแน่นอน

#StayHomeStayHealthy #อยู่บ้านอยู่อย่างสุขภาพดี #MahidolChannel
––––––––––––––––––––
ช่อง YouTube | Mahidol Channel: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิ...